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Healthy
Beber agua en el tiempo correcto
12 de Febrero de 2018
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Es correcto tomar una gran cantidad de agua al día para mejorar nuestra salud sin embargo, lo ideal es tomarla en el tiempo correcto para aprovechar los beneficios de la misma. 

 

Newsweek

 

Al levantarse: 2 vasos de agua

Esta agua te ayudará a activar los órganos internos, a limpiar los intestinos y a hidratar tu cuerpo después de largas horas de ayudo. 

Antes de comer: Un vaso de agua

Un simple vaso de agua antes de cada comida te ayudará a tener una digestión óptima y saludable. 

Antes de tomar un baño: Un vaso de agua

Aunque parezca innecesario, un vaso de agua antes bañarse te ayudará a regular la presión sanguínea y a mejorar el aspecto de tu piel. 

Antes de ir a dormir: Un vaso de agua

Te ayudará a regular la presión arterial durante el sueño. 

Es necesario que además de tomar agua durante estos períodos del día, te acostumbres a hidratarte constantemente. Si de lo contrario, no eres muy fan del agua simple, siempre puedes añadirle algunas frutas y endulzarla con endulzantes sin calorías para mantenerte saludable. 

Cuida tu alimentación e hidrátate constantemente. 


Escrito por: Constanza Hernández
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