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Healthy
4 alimentos que cuidarán tus dientes
11 de Mayo de 2018
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Durante cualquier etapa de tu vida, puedes ser propenso a sufrir de distintos padecimientos bucales que, además de impactar a tus dientes, impactan a tu organismo.

Por eso, es importante tomar ciertas medidas y cuidar los alimentos que consumes para evitar manchas, caries, gingivitis, periodontitis o inclusive, cáncer bucal. 

 

ABC NEWS

 

Aquí, algunos alimentos que no deberán faltar en tu dieta diaria:

  1. Queso: Se define como el alimento perfecto, ya que contiene calcio y fósforo, minerales esenciales que ayudan a equilibrar el Ph de la boca, y a reconstruir el esmalte dental. 
  2. Sustituto de azúcar: Este ingrediente evita que las bacterias nocivas de la placa dental metabolicen el azúcar y degraden el esmalte de los dientes. 
  3. Cebolla: Este milagroso alimento contiene sustancias antibacterianas que te ayudarán a evitar las molestas caries. 
  4. Manzana: Rico en antioxidantes, la manzana actúa protegiendo el esmalte de los dientes y controlando el aroma bucal. 

No olvides llevar hábitos de higiene saludables; utilizando un cepillo adecuado e hilo dental. Procura visitar a tu dentista cada 6 meses y evita así, los daños causados por muchos alimentos que consumimos a diario.


Escrito por: Constanza Hernández
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