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Datos que no sabías sobre el sueño

El sueño es la capacidad y necesidad humana de mantenernos en un estado de reposo o inconsciencia. El sueño es clave para la reparación y correcto funcionamiento del cuerpo

El sueño es la capacidad y necesidad humana de mantenernos en un estado de reposo o inconsciencia. El sueño es clave para la reparación y correcto funcionamiento del cuerpo.

Esta necesidad humana es tan trascendental como comer o respirar; es necesaria y vital para llevar una vida plena y estable. 

Pero ¿conocías estos interesantes datos sobre el sueño?

  1. Una vez que nos quedamos dormidos, nuestra conciencia se desconecta de la realidad aunque nuestro cerebro no. Nuestro cuerpo, tiene la necesidad de moverse y cambiar de posición por lo menos una vez cada hora. 
  2. Las personas que no pueden dormir mínimo 6 horas continuas, pueden padecer del síndrome del sueño insuficiente, que es la falta crónica del sueño. Cuando se padece, al día siguiente provoca somnolencia, cansancio, sueño excesivo, baja productividad e insuficiencia en el trabajo o en la escuela. 
  3. La melatonina es la hormona que secretamos en la glándula pineal del cerebro y permite frenar la vigilia. Su producción se da cuando estamos completamente a oscuras y está directamente relacionada con la calidad del sueño. 
  4. El ciclo del sueño se divide en 4 fases: vigilia, sueño ligero, sueño profundo y sueño de movimientos oculares rápidos, el mejor descanso se alcanza durante las dos últimas fases, pero sólo en la fase final se presentan los sueños. 
Foto: Insider

Recomendaciones para tener una buena calidad del sueño:

  • No levantarse tarde
  • Tener un horario estable
  • Hacer ejercicio de manera regular
  • Se pueden consumir alimentos con cafeína por la mañana y por la tarde.
  • Hay que tener una recamara adecuada, oscurecida y sin ruido. 
  • Es indispensable cuidar la limpieza de la recámara, esta no debe tener restos de polvo y humedad. 
  • No se debe de automedicar cuando se tienen problemas de sueño, lo ideal es acudir con un especialista. 

Dormir es indispensable para todo humano; el sueño diario y rutinario no debe de tomarse a la ligera, es una necesidad humana que debe de respetarse.

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Entretenimiento

Novio de Yeri Mua la ventila EN VIVO; dice que tiene enfermedad íntima

Así como escuchaste, Yeri Mua resultó tener una enfermedad de mujer y no solo eso, también la exibieron en vivo.

Por

Durante una tranmisión en vivo, el nuevo novio de Yeri Mua, Jean Franco, creyó que sería muy buena idea contar las intimidades de la influencer. Y habló de una enfermedad que ella quería mantener en secreto.

Lo que ocurrió fue que mientras Yeri hacía un video en vivo no muy diferente a los que realiza comúnmente, su novio se acercó a un micrófono para decir lo que ella quería mantener en secreto.

Jay F, como también es conocido el novio de Yeri, dijo al micrófono “No mames mi vieja tiene vaginosis bacteriana”.

A lo que ella le contestó que estaba en vivo y todo lo que decía podía escucharse. Luego le pidió que no dijera eso y que tampoco se burlara, remató diciéndole que estaba todo “torombolo”.

La enfermedad que tiene Yeri no es propiamente una enfermedad de transmisión sexual. La podría padecer cualquier mujer. Se provoca cuando las bacterias que normalmente ya están en la vagina se incrementan por desequilibrios.

¿Quién es el novio de Yeri Mua?

A pesar de que los fans de la influencer morían de ganas de que Yeri anduviera con Cry, otro influencer, hace unos días confirmó su noviazgo con JeyF.

Es un cantante que Yeri conoció mientras grababa su primer sencillo. También es veracruzano.

Los fans ya sospechaban que eran novios, debido a que el sujeto se hizo un tatuaje de Jessica Rabbit con algunas semejanzas a la influencer.

También durante un video en vivo el sujeto pintaba y Yeri Mua se acercó a darle un beso.

La última pista fue que el tipo tiene una foto de Yeri Mua como fondo de pantalla de su celular. Por eso, aunque a su fandom no le gustó, tuvieron que respetar que él es su nuevo novio.

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¿Luis Miguel y Pablito Ruiz sostuvieron una relación sentimental?

La vida sentimental de Luis Miguel siempre está en boca de todos. Esta vez, se reavivaron los rumores que lo relacionan a Pablo Ruiz.

Por

El cantante argentino Pablito Ruiz rompió el silencio sobre los rumores que lo vinculan sentimentalmente con Luis Miguel.

Desde hace más de una década, existen rumores sobre un supuesto romance entre Pablito Ruiz y Luis Miguel.

Y como muchas de las relaciones que ha protagonizado Luis Miguel, esta también ha sido tema recurrente en la prensa. Especialmente cada que el cantante argentino visita México.

En una entrevista televisiva en 2013, Pablo Ruiz mencionó haber conocido al sol durante un concierto en Venezuela. Donde fue invitado por el propio intérprete de ‘Por debajo de la mesa’ a una fiesta privada en su suite.

De este encuentro, junto con comentarios sobre la supuesta bisexualidad de Luis Miguel, se avivaron aún más las especulaciones sobre la naturaleza de su relación.

Pablo Ruiz niega la veracidad de los rumores

Recientemente, al llegar a México, Pablito Ruiz aprovechó la oportunidad para desmentir una vez más los rumores que lo relacionan sentimentalmente con Luis Miguel.

Pablo Ruiz afirmó: “No, nunca, jamás… lo que yo conté fue que la primera vez que lo vi, lo conocí en Venezuela, que fui a su concierto, era la primera vez que yo iba, me dieron el VIP, fui a conocerlo y después en su suite, estaba tomando un vaso de whisky, vestido de blanco, con todos los pelos parados, estaba hermoso”.

Además de desmentir los rumores, el cantante argentino también admitió la “gran belleza” de Luis Miguel, pero dejó claro que no hubo ningún tipo de romance entre ellos.

A pesar de los persistentes rumores y especulaciones, Pablito Ruiz continúa negando rotundamente cualquier tipo de romance con Luis Miguel.

Con esta reciente declaración, el cantante argentino espera cerrar definitivamente este capítulo y enfocarse en su carrera musical.

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Influencer sufre un ataque psicótico durante VIDEO en vivo

Un conocido influencer sufrió un ataque de pánico mientras hacía un video en vivo, aseguró que temía por su vida y que lo perseguían.

Por

El influencer colombiano Juan Pablo Jaramillo ha generado preocupación en las redes sociales después de protagonizar un “live” en el que expresó temor por su seguridad. Juan Pablo, se veía en un estado de confusión y agitación. Y además advirtió a sus seguidores que se sentía perseguido y temía por su vida mientras se encontraba en un centro de salud.

El creador de contenido compartió dos videos en TikTok en los que reveló sentirse vigilado y fotografiado sin su consentimiento en un hospital. Todo esto mientras expresaba temores sobre su seguridad.

En un momento del video, Jaramillo afirmó que temía por su vida y que el personal médico del centro de salud intentaba “doparlo”.

Las expresiones exaltadas de Jaramillo en el video alimentaron la preocupación entre sus seguidores y generaron una ola de reacciones en las redes sociales. En el video, el influenciador afirmó:

“Este señor me estaba tomando fotos mientras yo estaba llamando a la Policía, porque tengo miedo de que me maten, ¿okey?”.

Algunos de sus seguidores se mostraron preocupados por la salud mental del influencer, mientras que otras personas aseguran que el episodio podría deberse al consumo de sustancias.

Sin embargo, el influencer afirma que lo que vivió es real y va a comprobarlo frente a la policía para que no lo tachen de loco.

¿Quién es Juan Pablo Jaramillo?

Juan Pablo Jaramillo, tiene 30 años y es un influencer colombiano conocido por su popularidad en YouTube. Red en la que tiene millones de seguidores a lo largo de los años.

A pesar de no haber subido videos en su canal en tres años, sigue siendo una figura influyente en las redes sociales. Debido a que tiene millones de seguidores en Instagram y otras plataformas.

El influencer despegó a principios de la década de 2010 con videos caseros, y desde entonces ha logrado un éxito considerable en el mundo digital.

Jaramillo también incursionó en la escritura con la publicación de su libro “La Edad de la Verdad” en 2015.

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